在我们身体的所有器官中，耳朵似乎总是最“低调”的一个。它不像眼睛那样传神，也不像嘴巴那样能言善辩。然而，正是这对耳朵，让我们听见妈妈的叮咛、朋友的欢笑短线配资平台，以及生活的万千声响。
（图源：网络）
2026年3月3日是第27个“全国爱耳日”，今年的主题是 “全民科学爱耳，共护听力健康” 。在这个特别的日子里，为了帮助大家更好地了解耳朵、保护听力，中山市卫生健康局联合中山市残疾人联合会、中山市中医院，为大家准备了一场暖心的义诊活动，用科学的力量，守护您聆听世界的能力。
警惕！这些正在“偷走”听力的坏习惯
中山市中医院耳鼻喉科卢标清主任表示，在日常生活中，一些不经意的习惯，正在悄悄伤害着我们的耳朵。
1、耳机不离耳，声音如雷鸣
无论是通勤路上还是运动健身，很多人习惯戴上耳机沉浸在自己的世界里。但如果音量超过最大音量的60%，或者连续佩戴超过60分钟，这种持续的高强度声波会直接“累死”内耳不可再生的毛细胞，造成永久性听力损伤。
【科学护耳】：记住 “60-60原则”——音量不超过60%，连续使用不超过60分钟。条件允许时，尽量选择头戴式耳机，少用入耳式耳机。
2、掏耳朵上瘾，把“朋友”当“敌人”
用棉签、挖耳勺掏耳朵虽然解痒，但耳道皮肤非常娇嫩，频繁掏挖容易引起破损、感染，甚至不小心捅破鼓膜。其实，耳屎（耵聍）是耳朵的“好朋友”，能阻挡灰尘和小虫，正常情况下会随着咀嚼、说话自行排出。
【科学护耳】：一般情况下，请不要自行掏耳朵。如果感觉堵塞导致听力下降，应寻求耳鼻喉科医生帮忙。
3、忽视感冒，警惕“中耳炎”找上门
儿童的咽鼓管比成人更短、更平。感冒时，鼻腔里的细菌病毒很容易通过咽鼓管跑到中耳，引发分泌性中耳炎，导致听力下降。如果孩子感冒后说耳朵痛，或者看电视声音越调越大，家长一定要警惕。
4、滥用药物与忽视压力
某些药物（如链霉素、庆大霉素等）具有耳毒性，切勿自行乱用。此外，突发性耳聋近年来在年轻人中高发，多与熬夜、过度疲劳、精神紧张有关。
卢主任提醒，如果突然出现耳鸣、听力下降，黄金治疗期是72小时内，务必争分夺秒就医！及时检查和治疗，是对听力最好的保护。
爱耳日福利：免费义诊 + 中医特色体验
为了进一步树立全民爱耳意识，普及耳科疾病的预防和康复知识，本次活动不仅有名医坐诊，还特别融入了中医特色疗法，让您在保护听力的同时，感受传统医学的魅力。
义诊时间： 2026年3月2日（周一） 14：30 - 17：00
义诊地点： 中山市中医院门诊部一楼大堂
现场福利抢先看：
1、专家面对面： 耳科专家现场提供免费义诊，为有耳部不适、听力困扰的市民答疑解惑，提供专业的治疗建议。
2、免费筛查与治疗： 活动现场提供多个免费测听力及免费冲洗耳朵的名额，先到先得。
3、中医特色体验： 想试试不打针不吃药的疗法吗？现场可体验耳部刮痧、耳穴压豆、针灸等中医特色治疗，还有医护人员带领大家做简单易学的 “耳保健操”。
4、科普宣教： 现场将积极宣教听力防护知识，帮助大家提高对耳科疾病的认识。
听力健康需要终身呵护。无论您是总觉得听不清的老年人，还是经常戴耳机的年轻人，或是担心孩子听力的家长，都欢迎您在这个爱耳日，来中山市中医院，给自己的耳朵做一次专业的“体检”吧！
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